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About

1

自分のあり方を呼吸からととのえる

まずは、自分の身体の心地よい状態を体験しましょう。
生きるとは、息をすること。
呼吸がととのうと、心身の力みが抜けて、リラックスして落ち着いた自分を体験できます。

その心地の良い状態を何度もインプットして、身体に沁みこませていきます。

2

自分の人生で本当に大切にしたいことを、見つけて磨いて表現する

自分の人生で本当に大切にしたい想いを探求して、表現する。

自分自身が、本当に大切にしたい想いは、心の奥深く、見えないところにあります。
立ち止まって、じっくりそこに向き合う時間をつくり、ワークをしながら探求します。
自分の大切にしたい想いを表現し、行動につなげていきます。

3

自分のまん中から、自分と、相手と関わる

大切な人に、大切だと伝えていますか?
好きな人に、好きだと伝えていますか?

 

自分自身との関係性を磨き、相手とのコミュニケーションの質をあげるためのワークをとおして、人とのかかわり方、コミュニケーションを磨いていきます。
人は一人では生きていけないから。

「お互いが自分らしく、違いを尊重しながら関わる」体験をして、自分のコミュニケーションをアップデートしていきます。