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Class

オープンクラス 

毎月開催する呼吸のワークのオープンクラスです。どなたでも参加できます。

トータルコンディショニングと自然呼吸

動ける身体と落ち着いた心

トータルコンディショニングという腸腰筋への刺激を入れる動きと背骨を動かす動きと、立ち止まって観察する静かな時間を持つ一連のプログラムの後、自然呼吸の回復というワークをします。

​自然呼吸は、「がんばらない」を実感するワークです。大丈夫な自分に立ち返ります。

動いたあとに、自分自身と静かに対話する時間を持つことで、
活力があり、動ける身体で、とても落ち着いて静かで余計なことにとらわれにくい状態になれます。
 

2022/12/3(土) 13:30-15:00

90分 5,000 円(税込)
実施方法:対面(品川区のスタジオ)

​お申し込みはPeatixサイトから。申し込みボタンからどうぞ。

呼吸継続クラス

「呼吸からあり方をととのえるお稽古」
呼吸ワークを中心に、役割や枠からではない、本来の自分に戻り、ととのえていくクラスです。
​継続して取り組むことで、日常に定着し、自分のあり方そのものがシフトしていきます。

1回3時間 2023年1月~12月の継続クラス


実施方法:オンラインまたは対面
クラスとクラスの間に、自己実践&Facebook グループで共有

包括的性教育を学ぶ会

ただいま準備中です。