心と身体セラピー
「話す＋身体を動かす」で、解決する
心の悩み、メンタル不調を、「話す（聴いてもらう）＋身体を動かす」ことで解決します。
自分で動きながら、自分の心の変化を実感することができ、かつ、自分でどうしたいかを決めることができる画期的なセラピーです。
最初にカウンセリングして、必要な身体動作を入れながらセッションいたします。
身体動作は、調整するための動作をこちらからご提示します。
普段、運動されていない方でもまったく問題なく、個人に合わせたもので動きます。
また、動作中はそばで適切なサポートを受けられますのでご安心ください。
心、身体が癒され回復し、次の行動へ
人間の心と身体はつながっています。
どちらか一方だけ、部分だけで生きている人はいません。
ところが、心と身体、両方を同時に診てくれるところはなかなかありません。
心だけ（心理的なアプローチ）、身体だけ（整形外科、整体、マッサージなどなど）を診てくれる場所はたくさんあり、それらを受けることも選択肢としてあります。
でも、両方を同時にみてもらえたらいいなと思ったことはありませんか？
私はカウンセラー、セラピストとして心理的なアプローチをずっとしてきましたが、
心の悩みを、呼吸と身体で癒し、回復させ、行動を変化することができる画期的なセラピーを開発しました。
心の悩みのすべてを言葉で語ることはできません。
言葉にならないところにこそ、変化の源があります。
身体に助けてもらう（身体を動かす）と確実な変化が起きます。
その状態で、悩みに向き合うと、自分なりの答えが見つかり、新たな発見をしたり、次の行動を決めることができます。
非常に安全で、自分を知り、気づき、更新し続けることのできるセラピーです。
sessionの流れ
（セッション時間は、60分、90分、120分から選択できます。）
1
話を聴く（20分）
今のお悩み、相談したいこと、
ビジネス、家庭、恋愛、なんでもかまいません。
気に病んでいること、気になることなどをお話しください。
2
身体ワーク（30分～90分）
お伺いしたお話から、一番適切な身体ワークをご提案します。
運動やストレッチなどが苦手な方でもできる動きです。
一緒にサポートしながら動きます。
3
振り返り（10分）
どのように変化したかを認識します。
自分の気づきなどをお話いただき、言語化できるものがあればしていきます。
このセッションを受けるとよい時
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変化を求めているが、なかなか自分のパターンを抜け出せない。
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決めなければいけないことがあるが、なかなか決断できない。
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自分が決める役割を担っている（経営者、管理職、個人事業者など）。
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漠然としたモヤモヤがあるが、うまく言葉にできない。
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話を聞いてもらうとすっきりするが、また同じようなことが起きる。
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片付けられない、眠れない、運動不足などの課題があるとき。
このセッションに向かない時
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変化したくない、変わるのは絶対にしたくないとき
トラウマ反応をお持ちの方へ
自分自身の悩みの話を聴いてもらう中で、過去の記憶のトラウマが反応するということがあります。
トラウマについては、適切なケアが必要です。
このセッションを提供するセラピストは、長年、継続してトラウマ反応に対する適切な対処を学んでおり、トラウマに対しても適切に対応できますので、安心してセッションを受けていただけます。
そこは、ご安心ください。
また、トラウマに向き合うには、まずは十分なケアが必要です。
このセッションを受けると、自分自身のセルフケアのスキルが向上しますので、より安全に安心してトラウマにも向き合っていくことができるようになります。
セッション料金（すべて税込み）
60分 10,000円
90分 13,500円
120分 18,000円